痛。

私、筋トレ苦手です。

でも、筋肉痛は好き。

2日続けて身体引き締めクラスを行ったら、しっかり筋肉痛💪😂

生徒さんとなら頑張れる、まだまだひよっこな私です🐥🤪

そういえば、約一年前からダイエットを開始し半年くらいで約6キロの減量に成功しました。

今は、ダイエットとゆうより、身体が喜ぶ事を見つけ生きやすい体調でいる事を目標としています。

体重はあくまで目安かなー、と思うようになりました。

体調管理や心の健康を守りつつ生活していきたいものです。